4 LỢI ÍCH “VÀNG” TỪ COLLAGEN NHẤT ĐỊNH BẠN PHẢI BIẾT!
- Người viết: Hoang lúc
- Tin tức
Là thành phần chiếm 70% cấu tạo làn da, collagen có vai trò vô cùng quan trọng trong việc kết nối các mô tế bào và kích thích quá trình trao đổi chất, giúp làn da được mịn màng, săn chắc, đẩy lùi dấu hiệu lão hoá da.
Cùng tìm hiểu chi tiết những lợi ích của Collagen ngay sau đây!
Cải thiện làn da
Làn da căng mướt nếu bạn bổ sung collagen đầy đủ
Collagen đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường độ căng của làn da, cộng với có thể có lợi cho độ đàn hồi và hydrat hóa. Khi chạm ngưỡng 30, cơ thể sản xuất ngày càng ít collagen, dẫn đến da khô và hình thành nếp nhăn.
Giúp giảm đau khớp
Khi lượng collagen trong cơ thể giảm đi, thì nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa khớp như viêm xương khớp sẽ tăng lên.
Việc bổ sung collagen có thể giúp cải thiện các triệu chứng viêm xương khớp và giảm đau khớp, và kích thích các mô tạo ra collagen tự nhiên.
Tốt cho tim mạch
Collagen cung cấp cấu trúc cho các động mạch, các mạch máu mang máu từ trái tim đến phần còn lại của cơ thể. Không có đủ collagen, các động mạch có thể trở nên yếu và dễ vỡ. Điều này có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, một bệnh đặc trưng bởi sự thu hẹp của các động mạch. Xơ vữa động mạch có khả năng dẫn đến đau tim và đột quỵ.
Thực phẩm giúp cơ thể sản xuất collagen
Đậu nành là nguồn thực thực phẩm giàu Collagen rất tốt cho sức khỏe và làn da. Lượng Geniste trong đậu nành có chức năng góp phần vào quá trình sản sinh ra collagen và chống lão hóa cho da hiệu quả.
Đậu nành là thực phẩm giàu collagen
Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc sản xuất cũng như bảo vệ collagen tự nhiên. Vì vậy, chị em cần bổ sung vitamin C hằng ngày qua chế độ ăn uống. Các loại quả mọng như cam quýt, mâm xôi, dưa hấu, lựu, dâu tây, ớt đỏ, việt quất rất giàu vitamin C.